2015年9月24日木曜日

冷たい飲み物

冷たい飲み物も飲み方次第ではダイエット効果もあるようです。

なぜかというと、冷たい飲み物を飲んで一時的に身体が冷えると、体温を保つために熱を生産し、交感神経を刺激して脂肪の分解や燃焼を促す働きが期待できるからといいます。

そして、ダイエットのために飲むのであれば、ミネラルウォーターかお茶がおすすめだそうです。

水やお茶に含まれるミネラルには、血管をしなやかに保ち血流をスムーズにし老廃物を排出する効果もあるので、冷えやむくみの改善をサポートするのだとか。

ただ、普段、身体の冷えが気になる人は氷の入った冷たい物を飲んでしまうと逆効果なので注意とのことです。

また、いくらエネルギー消費を促すとはいえ、立て続けに飲んでしまっては身体が冷えてしまうので、間隔をあけて飲むようにということです。